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【羊城晚报】教你自制中药粉,从内到外美美哒

□指导医师/中医科 王素玲

□通讯员/办公室 王葳

 

     冬天来了,天气干燥,肌肤容易缺水,新陈代谢变差、细胞活动速度减缓,类似干燥、敏感、脱皮、粗糙等皮肤问题会接踵而来。广州医科大学附属第五医院中医科王素玲中医师称,女人要养颜,单纯通过护肤品的使用来美容护肤是不够彻底的,根据中医理论指导,采用内服、外用的方法,能够让你调理出更美容颜。

 

食疗养颜

 

   王素玲介绍,秋天代谢不及夏天旺盛,盲目进补容易导致毒素积压。因此,冬天进补的同时要注意排毒。通过进食有利排毒的食物,能够避免便秘、水肿等问题,这些食物包括以下几种——

1.莲藕

莲藕含丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。同时,莲藕有益于心脏,可有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥是不错的选择。

2.木耳

木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为滋养、强壮及美容的圣品。通常炒、凉拌或做汤都可以,可以经常食用。此外,木耳加枣子煎汁,效果加倍。

3.芝麻

芝麻含丰富的亚油酸及维生素E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。芝麻是肌肤干燥者一定要吃的食品。每天喝芝麻茶,肌肤会变好,且有光泽。

4.蜂蜜

自古就有滋补强身、排毒养颜的作用。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年”。蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有功效。常吃蜂蜜,则能达到排出毒素、美容养颜的效果。

 

外敷养颜

 

    除了饮食上的调理,中药粉外用调理也是很有效果的。王素玲表示,可以用冬瓜仁、桃仁、当归、白芷、桑白皮研磨成“中药粉”,如果自己在家做的话,每种可以均匀分量。“更精确建议找中医生辨证定量,根据个体情况度身订制中药材的分量施用则更为理想”。

然后,根据自己的皮肤情况,选取适合自己的面膜,与中药粉调制出不同效果的面膜——



防止皮肤干燥、老化

处方:面膜脱脂牛奶30ml-40ml,中药粉20克-30克

使用方法:两者混合调成糊状,敷面,保留15~20分钟,洗净即可。

此面膜可防止皮肤干燥、老化,使皮肤光滑、湿润。



淡化色素

处方:蜂蜜10ml-20ml,维生素C1-2片,中药粉20克-30克

使用方法:两者混合调成糊状,敷面,保留15~20分钟,温水洗净即可。

此面膜有保湿和滋养的功能,还可以淡化色素,让皮肤更白皙、光滑。

 

收缩毛孔

处方:鸡蛋清1个,中药粉10克

使用方法:两者混合调成糊状,用棉签在脸上薄薄涂一层,20分钟后用温水洗净即可。此面膜可收缩毛孔,使皮肤细嫩润泽。

 

刊登媒体:《羊城晚报》11月25日 岭南名医馆


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