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吃出来的慢性肾脏病

□文/肾内科 严跃红

      根据2012年中国慢性肾脏病流行病学调查,慢性肾脏病在我国的患病率已经达10.8%,即每十人中就有一人患有慢性肾脏病。很多慢性肾病都是我们平时不注意饮食,乱用药物、乱吃东西等吃出来的。日常生活中,应注意以下几点:

第一:感冒慎用药物

      有些人感冒后胡乱吃药,有的吃感冒药,有的吃抗生素,还有的吃中草药。市场上常见的感冒药,大都含有非甾体成分,具有抗炎、退热、止痛的作用,但使用不当会引起蛋白尿。有研究表明,长期口服含有非甾体成分药物的人,得肾病概率是普通人群的2.1倍。而中药里面有些成分也可能伤肾,要慎用。

      实际上大部分感冒都是病毒性感冒,可以喝大量的水,不用急着吃药,但有的感冒发烧是其他原因引起的,是否需要吃药还需咨询医生,自己最好不要胡乱吃药或不治疗。

第二:不要多种药物混合吃

      药物滥用不仅伤肝,也很伤肾。生活中,有些人在感冒后把四五种感冒药混合起来吃,结果吃出了肾衰;有些女孩为了漂亮减肥,一年内吃多种减肥药,结果人是瘦了,肾脏也受损了。类似的“药源性肾脏病”有不断增多的趋势,在全球范围内引起关注。因此,大家如果需要吃药,一定要在医师指导下进行。

第三:少喝可乐和奶茶

      可乐里含有大量磷酸,磷酸让可乐更具口感的同时,也具有防腐剂的功能。珍珠奶茶里的磷酸含量则比可乐更高。国外已有研究证实,大量的磷酸盐与急性和长期的肾脏受损有关,如肾结石。

第四:限制高蛋白饮食
     低盐低脂低蛋白饮食是养肾的。大鱼大肉这些高蛋白食物的代谢产物是尿酸和尿素氮,都是需由肾脏负责排出,如果这类食物吃得太多,会增加肾脏负担,时间一长后会慢慢损害肾功能。

第五:少食动物内脏

      有些人认为“以形补形,吃肾补肾”,实则不然,像羊腰、猪腰等动物内脏含有大量嘌呤及胆固醇,可产生大量尿酸,吃多了会加速血管硬化,加重肾脏负担,甚至导致痛风发生或加重。

第六:中药也会伤肾

      中药,在人们的印象里是“天然、无毒、无副作用”的代名词,殊不知很多中药也会伤肾,如关木通,就含有肾毒性物质马兜铃酸。此外如雷公藤、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等中药都含有伤肾的成分,如果长时间、大剂量及重复用药,特别是滥用中药的所谓“偏方”、“秘方”容易增加药物性肾损害的风险。

      慢性肾脏病是沉默的杀手,很多人一旦发现往往已是尿毒症,需要长期透析才能延续生命。早期防治是关键,管住我们的嘴,千万别把肾病吃出来。

 


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