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寒潮之下,心血管疾病安在?

□指导专家/心血管内科 丁月霞 副主任医师

□通讯员/王葳

      本周已进入四九,一年中最寒冷的日子到了,相比往年更是全国范围寒潮来袭,广州明后2日气温低至1-2℃,这种寒冬使得冠心病、心肌梗死、心衰等心脑血管疾病的发病率都会明显提高。中老年人是心血管疾病中最危险的人群,所以人过中年必须有所警觉,及早防范。对于患有心血管疾病的群体,要过一个健康平安的冬天,需“三管齐下”,就是要从饮食、药物、生活三方面着手。冬天里,心血管疾病患者应特别留意,患有高血压及冠心病的人,应按时服药,随时携带药物,避免引发中风及心肌梗死。

      因为天气冷,吃火锅的风气渐盛,火锅内的高胆固醇食物是冠状动脉阻塞的危险因子,会令血液中的胆固醇及脂肪过高,而积聚在冠状动脉血管壁上,导致冠状动脉粥状硬化,若已是心血管疾病的患者食用后,则会加速恶化。心血管疾病患者饮食尽量清淡,减少肉类的摄取,吃火锅时应有所节制。在日常生活中,心血管疾病患者应特别注意保暖,不要过度劳累,缓和工作压力与紧张情绪,维持正常作息。

      特别是高血压患者千万不要忽略量血压;改变饮食习惯,多吃蔬菜、水果,保持大便通畅;每天有规律地运动;调整生活方式,每天安排充足的休息时间;务必遵照医师的指示,按时服药,不任意增减剂量,若急性发作时,应赶快送医。当寒潮来的时候,人的血压会波动,脑血管和心血管的承受力是最大的。另外,寒潮来时,由于人在抵御外界极寒的情况下会出现应激反应,促使体内一些应激激素排放,也会加重心脑血管的负担。寒潮到来时,由于外边湿度比较低,人容易脱水,血液流动性会发生改变。这些综合因素造成在极寒天气下心脑血管疾病发病会成倍增加。
      当气温降到零摄氏度以下时,心脑血管疾病的发病率和死亡率就会提高。这种情况下,第一,要尽可能减少外出。如果有不可避免的外出活动,要注意保暖。对危险因素的监控要更频繁,比如血压要每天测一下,当发现血压波动或不平稳时,早点去咨询医生,让医生给你找到更好、更平稳地控制血压的办法,以防出现心脑血管疾病等危重事件,危及健康和生命。


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