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警惕,糖尿病易在冬季加重!

□文/内分泌科 龙涛

  冬季,又进入了糖尿病人一年最难熬的季节。一般情况下,冬季时的血糖要比春秋两季高,而夏季是一年中血糖最低的季节。因此,糖尿病最容易在冬季发生或加重,严重时甚至需住院治疗。

冬季为何血糖易波动?

  广医五院内分泌科专家说道,这是因为冬季寒冷时,人体要抵御冷空气的侵袭,机体会引起很多激素的释放,如甲状腺激素、儿茶酚胺、肾上腺素等,这些激素与胰岛素有抵抗作用,造成血糖升高。所以冬天血糖升高,波动增大,导致原本剂量的降糖药可能不能良好控制血糖达标。

  同时,饮食的变化和抵抗力下降造成的多种感染也易导致血糖升高。

  饮食变化:气温下降,出汗减少,各种消化液分泌增加,食欲更旺盛。天气变冷,喜食火锅如涮羊肉、炖肉汤等,食物中含高嘌呤类物质增多,出现高尿酸血症以及痛风性关节炎。

  多种感染:气温的降低造成呼吸道粘膜抵抗力下降、皮肤感染、尿路感染等,尤其是有慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎者,很容易发生肺炎感染,感染可升高血糖。

冬季的自我保护措施

  1、适当运动:根据年龄及健康状况,积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身锻炼,可刺激胰岛素分泌,对调节血糖、稳定病情十分有益?。

  2、控制饮食:这里的“饭”,指广义的粮食,包括米、面、玉米、山芋、土豆,甚至于豆制品、肉、蛋、奶类,因为脂肪与蛋白质都可转化为糖。多吃绿叶蔬菜,少吃淀粉及高脂类食物。

  3、适当调整降糖药物:适当加量以增加机体胰岛素分泌及增强体内胰岛素浓度及敏感性。

  4、定期检查血糖:购买血糖监测仪自我监测血糖。

糖友在冬天应注意保护双脚

  糖尿病人,多有动脉血管硬化和神经病变的病征,尤其在寒冷的冬季,容易造成四肢末梢血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝,四肢皮肤温度降低等。冬季如何保护好双脚?下面广医五院内分泌科教你几招。

  1、入冬后,糖尿病患者足部应注意保暖,可采用多种恰当的取暖方法,改善局部血液循环,保持良好的血液及营养供应。但在取暖时应防烫伤。每天温水和无刺激性的肥皂清洗双脚(可先用腕部或肘部或由家人先去感受一下水的温度,以防水温过高)。

  2、刚刚清洗和浸泡完双脚时,可及时修剪过长的趾甲,但不要过短,可轻轻磨平边缘。

  3、足部承受负荷量不宜过大,如身体过度肥胖、过度劳动、行走及站立过久等,均可加重足部负荷,致使静脉回流不良。

  4、注意保持足部及足趾之间的适度干燥。容易出脚汗的患者,可以选用一些无刺激性的干粉。足部特别干燥的患者,可用一种护肤品涂抹于足部皮肤表面。

  5、不能在鸡眼处贴鸡眼膏等刺激性化学药物,也不能用小刀、剪刀或剃须刀等来修剪这些部位。

  6、新鞋在初穿时要仔细查看有否异物存在,并需撑松合脚后再穿;旧鞋和拖鞋也必须定期检查。可将棉花等柔软、透气有弹性的物品置于足趾之间,防治过度的摩擦或叠压。如发现感染、磨损、水泡等要及时与医生联系及时处理。

  7、除此之外患者还需定期检测血糖,因为良好的血糖水平是最基本保证。


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